Uuteen nousuun!

Sain flunssaani antibioottikuurin, joka on nyt popsittu. Parantelu ja palautuminen on vielä menossa, mutta ajattelin tässä odotellessa julkaista "harjoituslukujärjestykseni". So, here it goes:

Maanantai: Ylävartalotreeni salilla

Tiistai: Spinning 45min

Keskiviikko: Jalkatreeni salilla

Torstai: Ylävartalotreeni salilla

Perjantai: Juoksulenkki luonnossa tai matolla

Lauantai: Lepopäivä

Sunnuntai: Jalkatreeni tai toinen lepopäivä tarvittaessa.

Ohjelma on aika salipainotteinen toistaiseksi. Saatan kevään mittaan vähentää salia ja lisätä juoksulenkkejä, tanssitunnin tai tennistä ohjelmaan. Tärkeintä on kuitenkin, että olen todella motivoitunut liikkumaan ja odotan innolla, että saan taas treenata täysillä!